Regimes

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Le régime Protéiné

Le régime protéiné, est une solution plutôt efficace lorsqu’il est nécessaire de perdre du poids en un temps court, et ce, sans pour autant perdre sa masse musculaire. En effet, la perte musculaire est un risque réel encouru lorsque certains régimes sont suivis sans retenue. Dans le cas du régime protéiné, appelé parfois hyperprotéiné, la […]

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Le régime Dukan

Le régime Dukan pourrait sembler n’être qu’une déclinaison de plus aux régimes hyper protéinés, allant même à s’apparenter au régime Atkins en raison de la diminution de consommation en lipide qu’il recommande. Mais avec 5 millions de Français ayant déclaré qu’ils ont perdu du poids avec ce régime, et ses 3,5 millions de livres vendus […]

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Le régime Atkins

Le régime Atkins, diffusé depuis les années 70, porte le nom de son créateur, le Docteur Atkins. Ce régime fait partie de la famille des régimes d’exclusion. Historique L’approche du Dr Atkins est basé sur une théorie qui démontre que le corps humain aurait une mauvaise assimilation des glucides (sucres). C’est donc sur la base […]

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Le régime Cohen

Le régime Cohen porte le nom de son très médiatique concepteur, Jean-Michel Cohen, ancien consultant des laboratoires Braun-Bruneau. Qui est le Docteur Cohen ? Dans les années 2000, il a écrit plusieurs ouvrages dont « Savoir Maigrir », « Au bonheur de maigrir », « Bien manger en famille » et « Savoir manger : […]

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Le régime Chrononutrition (Delabos)

Nutritionniste populaire, Alain Delabos explore depuis 1989 la chrononutrition. Par extension, le régime Chrononutrition est souvent appelé « régime Delabos ». Qu’est-ce que la Chrononutrition ? Nous y retrouvons ‘chrono’ et ‘nutrition’. Dans la mythologie grecque, Chronos est le dieu du Temps. Si cette appellation a été choisie, ce n’est évidement pas un hasard. En effet, la […]

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Le régime Montignac

Qui est Montignac ? Ce régime a été créé par Michel Montignac dans les années 1980. Son idée lui est venue de sa propre expérience. A cette époque il travaillait en tant qu’homme d’affaire. Les repas souvent copieux et riches partagés avec ses clients avaient finis par dénaturer sa silhouette. En surpoids, il décida de […]

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Le régime Miami

Une des particularités du régime Miami est d’avoir été créé non pas par un nutritionniste ni même un diététicien, mais bien par un cardiologue américain de l’Etat de Floride. C’est dans son cabinet médical que lui est venu l’idée de créer son propre régime. Ses patients, atteints de pathologies cardiaques, souffraient de ne pas pouvoir […]

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Le régime Méditerranéen

Le régime méditerranéen est basé sur les habitudes culinaires des pays bordant la mer méditerranée. Cette vaste zone comprend trois continents. Malgré cela, des points communs sont remarquables et donnent lieu à certaines règles alimentaires soulignées par ce régime. Le pays inspirant le plus le régime méditerranéen est sans nul doute la Grèce et ses […]

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Le régime Scarsdale

Le régime Scarsdale, créé par le Dr Tarnower, est un régime d’exclusion destiné aux personnes souhaitant perdre du poids rapidement. On estime en effet que ce régime, efficace sur 15 jours, est délicat à suivre sur le long terme. Les principes du régime Scarsdale Le régime Scarsdale est un programme de 2 semaines durant lequel […]

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Les régimes végétariens

Plus souvent pour des raisons éthiques ou religieuses que pour perdre du poids, certains humains, par nature omnivores, ont décidé de proscrire la viande de leurs repas. Certains sont relativement modérés dans ce régime, d’autres beaucoup moins. Nous vous proposons un aperçu des différents régimes végétariens. Les pesco-végétariens Ce sont les plus nombreux, parmi les […]

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